几经8个月摄制制作的《转折点-宁泽涛》揭露谜样的面纱，这部纪录片用48分钟描写宁泽涛集训奥运前后的经历。年初外训时宁泽涛的状态十分好，4月全国冠军赛100米自由泳半决赛，他蛙泳了当时的年度世界第二成绩，6月外训时也一度想冲击奥运奖牌，但50天后，大家看到的是轰髯4公斤，最后负于奥运半决赛的宁泽涛。
在节目中，他描写了自4月份冠军赛之后的风波，还包括被拒绝退出100自单项转攻200自接力赛，被勒令回国停训，差点无缘里大约奥运，甚至到现在早已不如从前那么有斗志。2016年的宁泽涛，经历了过于多普通人无法想象的艰苦时刻。 作为世界冠军，宁泽涛的业余时间并不非常丰富，尽管有很多人期望附近他，但他不仅是一位运动员，堪称一名军人，严于律己十几年如一日反复着同一件事情，就是游泳的训练，这当然枯燥乏味，但这也是他内心深处必需要面临的寂寞。
年初在澳洲外训期间，宁泽涛每天要泛舟8000-12000米，相等于爬到10几次香山，这种强度的训练，他自己也曾有很多次退出的念头，但家人的反对还是让他承托了下来。至于奥运金牌，宁泽涛坦言还过于很远，甚至有些高不可攀，虽然每个人都有梦想，但切合实际的说道，并不是很现实。
2015年喀山世锦赛一鸣惊人夺标后，宁泽涛特别感谢53岁的澳洲外教布朗，而年初外训，也是按照布朗教练的计划、点子和拒绝展开，宁泽涛的主管教练叶瑾，提及布朗的训练理念和国内不一样，在澳洲时宁泽涛每天清晨6点就去训练，周而复始，龙骨前的打算，布朗要写训练计划，讲解如何训练，在布朗显然宁泽涛必须超过更高的水准，而宁泽涛也是十分希望对自我拒绝十分低，每天展开着超负荷运动量的训练，甚至常常练到呼，而在国内时叶瑾教练根本没将宁泽涛苦练呼过。 宁泽涛十分确切100米自由泳的不确定性，却是这个短距离项目不得而知性太多，比赛几乎不能预见，比赛展开到前95米时八个决赛运动员都差不多，只有到边才分出来名次，甚至1-8名都有可能夺标，喀山世锦赛时世界排名第一的俄罗斯名将莫洛佐夫，半决赛就因为抢走跳跃犯规而出局，可见这个项目一切均有可能。也许是对项目具有充足的理解，让宁泽涛更为希望的训练，但一系列场外因素却在大大阻碍他。
2016年4月，宁泽涛从澳洲飞到北京，随后赶赴广东佛山参与冠军赛暨里约奥运选拔赛。众所周知，宁泽涛仍然是主攻100自顾及50自，200自从不是他的能力范围，但在冠军赛上他却被拒绝游4*200米自由泳接力赛，甚至是退出100自。
我200自的能力受限，这也不是我强项，我虽然客串过这个项目，但集训里大约起就根本没泛舟过200自，可是为了谋求奥运资格，却下命令说道让我退出100自去游200自接力赛，我无法答允只不过正是为了国家荣誉。宁泽涛回应，而叶瑾教练也谈及100自和200自显然不是一其实，宁泽涛也不具备持续强健的身体能力。 冠军赛的100自半决赛，宁泽涛蛙泳47秒96的当时世界第二好成绩，结果第二天决赛前宣告退赛。
100自半决赛赛后，宁泽涛不心态地经常出现干呕情况，比赛下来后吃完饭返回酒店，身体开始痛发低烧，自由选择解散决赛又惹来各种传言，只不过他的身体状况不合适比决赛是不争的事实。 5月6日，宁泽涛第二次随队去墨尔本，本来以他当时队状态，在奥运会上站上领奖台是可以构建的目标，但当时早已有不少传言，说道他尿检有事情，但实质上没任何问题，当时他在澳洲拒绝接受了三次飞行中药检和血检，都没没问题，而且经过外训后各方面技能显著提高，冲击奥运奖牌的梦想有相当大有可能构建，结果却在外训将完结时，被勒令停止国家队集训，回海军队待命。 6月19日回国后，宁泽涛面对十分艰苦的情况，自己的饭卡早已消磁，被拒绝搬离运动员公寓，而且主管教练无法经常出现在泳池边，随之而来的就是大规模的所谓爆料，将苗头直指宁泽涛擅自签约与中国游泳队冲突的代言品牌，并责骂领导，以停训甚至除役为由要胁，过于多简单的事情经常出现在宁泽涛面前，当时的他童年了一段艰苦岁月。 这么多年来，宁泽涛经历过最信任的人的憎恨和讽刺，也告诉了人情世故，找到了人性古怪，但自身还是期望车站在奥运会赛场上，再难也要坚决下来。
当时的宁泽涛，只有两个队友仍然陪伴在他左右，没教练就自己苦练，作为宁泽涛的主管教练，叶瑾在国家和自己的运动员之间，自由选择了以国家利益只求。在那段现在看上去暗无天日的日子里，宁泽涛的体重暴瘦四公斤，对于短距离身材矮小运动员来说，影响十分之大，当时的宁泽涛实在这些事情出来后影响了过于多身边的人，造成了相当大影响，却是奥运好比他一个人也好比游泳一个项目，他也不期望自己影响其他运动员，有适当出来倾听。7月2日，宁泽涛在微博中，以包子有话说为题公开发表长文，文末打气里致电的词汇，甚有些耐人寻味。
而经过旷日持久的绝望，7月18日宁泽涛还是经常出现奥运代表团名单之中，据报这是国家体育总局领导权衡后的要求。车站在里大约奥运赛场那一刻，宁泽涛有了圆梦的感觉，到了里大约后，他想要做到的就是尽早调整好状态，庆贺比赛的来临。不过最后两个月的训练集训不系统，造成宁泽涛无法超过喀山世锦赛夺标时的水准，最后在半决赛出局无缘决赛。
当时赛后，宁泽涛就回应很失望这个成绩，因为是长时间水准的反映，叶瑾教练也谈及当时的情况能有这种成绩早已很失望，因为本来想象中可能会更糟。 里大约奥运后，宁泽涛靠近喧闹，高调地与父母生活在一起。宁泽涛的父亲也是一名军人，在他眼中儿子的茁壮比较简单和全然，十三四岁就离开了自己，去曾多次战斗过的军营，回头专业道路，一开始时父亲是犹豫不决的，更加没想起以后崭露头角。
宁泽涛的父母，有些违背网上那些国民老公、小鲜肉、男神等对自己儿子的称谓，父亲期望宁泽涛如果自己不幸福，就可以自由选择上前，家里一定会反对他的自由选择，要他不要有过于多的思想包袱。 日常生活中的宁泽涛，没任何明星的包袱，出外常常做到公共交通，在他显然每个人的性格都有所不同，自己并不合适娱乐圈，以后也期望多读书，去找一个平稳的工作。
对于未来，宁泽涛变得心有余力严重不足，不像以前那么有斗志，而对于四年后的东京奥运会，他也不确认会否参与，因此每天人生都在变化，如果新的寻找游泳的热忱和幸福，一切也都说道不许。 在年初去澳洲外训的路上，宁泽涛拿扑克牌逆了一个魔术，得出了四个应验，这四个应验才是体现了他今年的命运，23岁之年乱七八糟命运多舛，停训后算上自己一度只有3个人。无论未来不会怎样，宁泽涛的自由选择如何，2016年对他而言，都是十分艰苦又不会刻骨铭心的一年。
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